今朝は一度、5時前に目が覚めましたが、また眠って、次に7時40分頃、起きました。
Alexaによると、雨が降らないとのことなので、雨戸を開けて、晴れた空の下、ベランダに布団を干しました。
今朝見た夢で、元アナウンサーの加藤綾子さんが現れました。
僕はテレビ局に出入りするアルバイトで、仲間と一緒にアナウンサーの詰めているデスク周りで何か仕事をしていました。
大した仕事ではなくて、部署の予算の余っているのを使わなければいけなくて雇われているような、そんな感じでした。覚えているのはそれぐらいです。
朝御飯は牛丼でした。
もずくと納豆とお味噌汁も食べました。
食後、トレーニングウェアに着替えて、内履きのシューズを入れたリュックを背負って、玄関を出ました。
今日はジムに行く日です。
駐車場でハスラーに乗り、5分ほど走って市立体育館に着きました。
靴を履き替えて、二階に上がって、ジムの受付の人に挨拶し、回数券を切ってもらって、追加料金の25円を払いました。
靴を脱いで上がるマットがあって、バーピージャンプを15回跳びました。
それを3セットしました。
息が切れます。
その後、ルーティン化して来たサーキットを一周し、あっという間に約1時間が経ちました。
受付で終了の打刻をして、「お疲れ様でした」と労いの声を受けました。
トレーニングをすると喉が渇きます。
500mlの緑茶のペットボトルの中身を水にして持って来ていて、それをゴクゴクと飲みました。
体が必要としているものを摂取すると、当たり前のことながら美味しいです。
帰りに西友で、明日のお昼御飯のおむすびと、お茶を買いました。バナナ2房も安かったので買いました。
帰宅して、プロテインを飲んで、お風呂に入りました。
湯船に浸かって、上腕二頭筋をもう片方の手でマッサージしました。
お風呂上がりに、普段着に着替えて、鏡の自分の頬が、健康的にピンク色に光っているのを清々しく眺めました。
台所で、朝御飯の後の溜まった食器を洗いました。
筋トレの後に有酸素運動をするのは、筋トレが終わってから3時間後以降が望ましいと、昨日、BingのCopilotに聞いたので、今12:18分で、筋トレが終わったのが10:10だったので、この後、豚肉料理を作って食べてから、食後の散歩に出ようと思います。
テレビにYouTubeで、樺沢紫苑先生のLive配信アーカイブを映しています。
これをバックグラウンドに聴きながらこの日記を打ちました。
今の仕事は、今週の木曜日で終わりです。
色々と、次の仕事を斡旋してくれているメールに目を通したり、転職サイトにアカウントを作ったりしています。
多分、会社都合の離職なので、雇用保険の給付をすぐに受けられそうな気もしますが、いずれにせよ働かなくてはならないので、さっさと次の職場を確保したい気持ちの方が強いです。
但し、訓練給付というのを受けられるのなら、雇用保険の給付を受けながら車の運転免許の第二種を取得するのも悪く無いと思います。
既に介護職員初任者研修の資格を持っているので、二種免許と併せれば、介護タクシードライバーになれます。
その場合、精神科の主治医の反対を受ける事が予想されるので思案のしどころです。
寛解の診断を受けられるのなら、それも良いかもしれません。
そろそろ台所に立ちます。
皆さま、良い午後をお過ごし下さい。
失礼します。
2024/03/10 12:29
まーくんの日記 