1.朝は二度寝しました。9時過ぎに起きました。
2.ジムで筋トレしてから、眼鏡のレンズを交換して貰いに行きました。よく見えるようになりました。昼御飯にトンテキを食べました。
3.応募した企業に送信する履歴書と職務経歴書のExcelデータを作りました。時間が掛かりました。
今日も1日、皆さまお疲れ様でした。
失礼します。
2024/03/24 21:04
雨模様の1日。ポジティブ3行日記。
快晴の日のドライブ。ポジティブ3行日記。
1.天気が良く、お布団を干せました。
2.お昼御飯の筍料理が美味しかったです。
3.左手の人差し指の肌荒れの薬を、皮膚科で貰いました。
今日も1日、皆さまお疲れ様でした。
失礼します。
2024/03/22 21:47
まだ寒かった1日。
今日は、朝ぐっすり眠って、9時40分頃起きました。
ポケモンスリープでは、10時間眠っていた事が記録されました。
自分で決めた通り、朝食前にフィットボクシングとジョギングをこなしました。
空腹での運動は、筋分解を促してしまうそうなので、予めバナナを一本食べておきました。
汗をかいて、プロテインを飲んで、お風呂に入りました。
それから朝食、のつもりでしたが、食卓に着く頃には12時を回っていて、ブランチになりました。
八宝菜でした。
茹でたうずらは入っていませんでした。
卵かけ納豆御飯も食べました。
食後、二階に上がって、出掛ける準備をしていたら、iPhoneの着信履歴に気が付きました。
見ると、知らない番号で、ググって調べるとネット応募した企業からでした。
折り返すと、「書類選考は通りました」という事で、次のWeb面接の日取りを決める事になりました。
来週の月曜日になりました。
知らない人と、重要な約束事をして、ドッと疲れました。
しかも、Excelで履歴書や職務経歴書を送って欲しいと言われました。
ここ数年、ろくに扱ってなかったExcelの文書を作るのはとてもハードルが高いです。
MacBookでも、Microsoft Officeを使えるみたいです。
日記を打っている今は、疲れていて取り組めません。
明日以降に持ち越しです。
電話の後、予め予定していた、図書館への用事の為に、家を出発しました。
駐車場のハスラーに乗って、イオン猪名川店の方へ向かいました。
その隣に、猪名川町立図書館はあります。
川西市民なので、能勢口の中央図書館を使うべきですが、そこは車を無料で停めるところが無くて、使い勝手が良くないです。
なので、駐車場が広くて無料の猪名川町立図書館を今後、ちょくちょく使おうと思いました。
最近はKindle書籍やその他の電子書籍を買う事が多いですが、折角税金を納めているのだから、公の施設で、無料で借りられる公立図書館を使わないのは勿体無いです。
ホームページを見ると、図書館へ来てパスワードとメールアドレスを登録すると、予約していた本が借りられる時に、メールで知らせてくれる機能があるとの事で、今日行きました。
カウンターの人に話しかけて、スムーズに手続き出来ました。
図書館を後にして、次に向かいのイオンに寄りました。
ご飯を食べて時間が経っていないので、たこ焼きを食べるのはやめて、ミスタードーナツを買って帰る事にしました。
フードコートに、横浜家系ラーメンの店が入っているのを見て、今度食べに来ようと思いました。
ドーナツを4つ買って、はばたんペイ+で払いました。
はばたんペイ+とは、兵庫県が独自発行している電子決済クーポンで、一人最大2万円まで購入して2万5000円分が使えるQRコード決済のクーポンです。
使用期限が6月末までなので、僕は1万円を払って、1万2500円分を使えるようにしました。
既に8,000円程使っています。
レジのカウンターに、はばたんのキャラクターのイラストが張り出されているのに気が付いて、それで払いました。
帰宅して、両親に一つづつドーナツをあげて、残り二つの自分の分を持って上がりました。
ブランチを食べて、まだ3時間と少ししか経っていませんでしたが、ご飯を食べました。
先日炒めて冷蔵庫に半分残していた豚のハラミです。
ノンアルコールビールを飲みました。
ドーナツは散歩から帰宅して食べようと思って、二階の炬燵テーブルに置いて、家を出ました。
目標の10,000歩まで後約7,500歩でした。
おおよその歩くコースを思い浮かべました。
しかし、出発してしばらくして雨に遭い、一度帰宅しました。
Amazonから玄関先に荷物が届いていて、それを持って入りました。
開けてみると香水でした。
次の仕事で使おうと思ってポチったのでした。
本当は働きたくない気持ちがあるのですが、そうも言ってられないので、仕事へのモチベーションを上げる為に購入しました。
トイレで用を足して、もう一度外に、今度は傘を持って出ました。
西友の近くをぐるっと回って帰って来て、10,000歩になりました。
3月下旬ですが、冷たい風が吹いて、歩きながら体が縮こまりました。
再び帰宅して、玄関の階段に置いていた香水の瓶を手に取り、少しだけ手に付けてみました。
良い匂いだと思いました。
手洗いとうがいをして、二階に上がってコーヒーを淹れて、ドーナツを食べました。
ドーナツの甘い香りとコーヒーの苦味がマッチして美味しかったです。
部屋の雨戸を閉め、部屋着に着替えました。
YouTubeは、ただフリさんとけいじチャンネルさんを見ました。
明日は、父が予約した、京都の筍料理店について行きます。
地中に埋まっている柔らかい筍を掘り出して食べさせてくれるそうです。
楽しみです。
今日も1日、皆さまお疲れ様でした。
失礼します。
2024/03/21 19:25
夕方になって雨が止みました。
今日は、未明の3時過ぎに一度中途覚醒してしまって、4時半ぐらいまで、ノンカフェインコーヒーを飲みながらYouTubeを見ました。
再びベッドに潜り、眠りました。
次に8時過ぎに目が覚めました。
水と共に整腸剤とワイパックスを飲みました。
一階でEAAを飲みました。
朝御飯は、ビビンバでした。
でもキムチを入れ忘れました。
炒り卵とネギ納豆を足して食べました。
お味噌汁にはブナシメジが入っていました。
食後、食器を洗いました。
トレーニングウェアに着替えて、プロテインを飲んで、家を出ました。
駐車場でハスラーに乗り、体育館へ向かいました。
体育館の駐車場はポツポツと停められる箇所がありました。
建物に入り、トイレを借りてから二階に上がり、ジムの受付に向かいました。
ピッと、会員カードをバーコードリーダーにあてて、打刻しました。
マットの上でバーピージャンプを15回、3セットしました。
その後、ランジジャンプという、足を交互に前と後ろに出して、屈むというトレーニングをしました。
最近自分で膝の筋肉が弱い事に気が付いて、何か良いトレーニングはないかとネットを探して見つけました。
体幹がしっかりしていない為か、安定した姿勢を保つのが難しかったです。
8回を2セットしました。
その後は、マシンをサーキットして腕、脚、背中を鍛えました。
腹斜筋を鍛えるマシンが空かず、その種目は今日は出来ませんでした。
あっという間に55分が経ちました。
受付で退所の打刻をしました。
水を飲んで、リュックを背負って、一階に下りました。
1日雨の予報でしたが、まだその時は降っていませんでした。
西友の横の駐車場まで戻って来て、しばらくアイドリングして車のバッテリーを充電しました。
家の玄関に入る頃、雨が降り始めました。
お風呂に入りました。
上がって、焦茶のパーカーと白のチノパンを着て、台所で豚肉のハラミの細切れを炒めました。
既にレモン塩の味付けがされている物で、僕はそこに鷹の爪と塩胡椒を少し振りました。
すぐに出来ました。
トマトジュースを飲んで、ブルーベリー入りヨーグルトを食べて、サンディで買ったミックスサラダにレモン汁と玉ねぎサラダドレッシングをかけました。
ノンアルコールビールを開けて、炒めた豚肉を食べながら飲みました。
その肉の量が多く、余ったので、ラップをかけて熱をしばらく冷まして器ごと冷蔵庫に入れました。
シンクで食器を洗いました。
母が、フライパンの汚れは、布切れで油分を拭き取ってから洗うように、とアドバイスをくれて、その通りにしました。
また、散歩に出ました。
雨が本格的に降っていたので、傘を差して歩きました。
僕の傘は、広げると内側に青空のプリントがされています。
それを見ると雨の日でも気持ちが少し楽になります。
10,000歩を超えて帰宅しました。
手洗いとうがいをして、二階に上がってインスタントコーヒーを淹れました。
既に16時位でしたが、明日も休みなので、カフェイン入りのコーヒーにしました。
本来は14時を回ったら、コーヒーは飲まない方が睡眠には良いらしいです。
カフェインの半減期が8時間、だったと思います。
派遣先から頂いたお菓子の、ギンビスの動物チョコクッキーを食べました。
上品な後味で食べやすかったです。
普段着を着た状態で体重計に乗ると、84キロです。
痩せたいですが、最近は減量食を心掛けるというよりは、運動をしっかり頑張るという方向にシフトしています。
体重が増えても良いので、その分、ボディラインがキリッと逞しくなったらいいやとのんびり構えています。
段々、運動に何を期待したらいいかが自分の中でハッキリしてきたので、このまま習慣化出来そうです。
運動をすると、その後気持ちいいです。
また、樺沢紫苑先生が仰るには、BDNFという、日本語では脳由来神経栄養因子が、運動時と睡眠時に、脳内で分泌されるみたいです。
それが、様々なメリットをもたらしてくれるそうです。
今は、ただフリさんの数日前のLive配信アーカイブをテレビに映しています。
ただフリさんは、リフォームした一戸建ての家を買って住んでいて、その土地が想定していたより良い値段のする土地だったと明かしていました。
なので自分は資産家だと、少し自慢しています。
YouTube活動で、ただのフリーター時代の借金をすべて返し、更に貯蓄して一戸建てに住むようになったという経緯がとても面白いです。
本人は結婚したいそうなんですが、それはデジタルタトゥーとの付き合い方が影響してくるので難航するだろう事が予想されます。
いずれにしてもよく頑張っているので、何かと目が離せません。
そう言えば、ドラゴンボールを二つ、手に入れました。
アリエクスプレスというアプリで頼みました。
注文してから届くまで、少し、時間が掛かりました。
漫画に登場するより、少し小ぶりですが、色合いが本物らしく見えるので満足しています。
一個約400円で、多分7個いっぺんに注文したら、一星球から七星球まで揃えて送って貰えるのだと思います。
海外のお友達と会う機会があったら、プレゼントすれば喜ばれるかもしれません。
僕にはまだその予定はありません。
今日も1日、皆さまお疲れ様でした。
失礼します。
2024/03/20 17:07
眼鏡屋さんに行った日。
今日は7時過ぎに起きました。
水と整腸剤とワイパックスを飲みました。
ダイニングで、EAAを飲みました。
バナナを一本食べました。
二階に上がって、トレーニングウェアに着替えました。
フィットボクシングを遊びました。
今日のフリーエクササイズのメニューは、スウェーバックとブロックでした。
スウェーバックは、上半身を後方に反らして、相手からのパンチを避ける技術です。
ブロックは、片側の拳を上げて、相手からのパンチの衝撃を手や腕などで和らげる技術です。
どちらも、自分の最高記録の得点をマークして嬉しかったです。
インストラクターは、南斗水鳥拳のレイでした。
衣装変更で、炎が燃えているデザインのトレーニングウェアを着させています。
レッスン終了後、レイとの親密度のようなレベルが最高まで上がり切ったので、設定で別のインストラクターに変更しました。
次は聖帝サウザーです。
レッスンが終わったり、一定の条件を満たすと、ポイントが貯まって、そのポイントを使って、インスラクターのキャラクターの衣装を増やせます。
他に、BGMを増やしたりも出来ました。
もうBGMは全部集めました。
フィットボクシングの後、いつものようにジョギングに出ました。
外は曇りでした。
帰宅して、プロテインを飲んで、既に沸かしておいたお風呂に入りました。
体重は82.5キロでした。
歯を磨いて、髭を剃った後、朝御飯を食べました。
朝御飯は、アジフライでした。
ウスターソースをかけて食べました。
食後、食器を洗いました。
二階に上がり、厚手のジャケットを羽織って、散歩に出ました。
駅から坂を上ったところの、元は、りそな銀行があった角地で、ローソンの建設工事が行われていました。
歩道にトラックが乗り上げていて、警備員の人が、交通誘導をしていました。
後2か月ほどすれば完成するかもしれません。
自分が契約している駐車場に着いて、ハスラーをアイドリングさせて充電しました。
その午前の散歩の間、僕はDJ TONSさんのAlways remember us this wayをリピートで聴いていました。
ここ最近、YouTube のショート動画で中国の若い女性がロボットダンスをしているBGMによく使われている曲です。
すごくノリが良くて気に入っています。
ボーカルはレディーガガさんです。
13時からお墓参りに行くと母が言っていたので、12時過ぎにお昼御飯を食べました。
2日前に炒めて冷蔵庫に保存していた、牛焼肉の残りを卵かけ御飯と共に食べました。
美味しかったです。
食後のコーヒーを飲んでから、13時に両親と車に乗り込んで、10分ほどの所の墓地に行きました。
雨が降りそうだったので、傘も持参しました。
墓地は、人が少なかったです。
自分の所の墓石とその周りを掃除して、拝みました。
帰り道の途中、父は囲碁を打ちに、公民館の前で降りて、僕も母から散歩したらどうかと提案されて、そこで降りました。
結果的に、雨は降りませんでした。
午前の散歩と併せて合計10,000歩を歩いて帰宅して、2階の自室で一休みしていたら、一週間ほど前から眼鏡の度数が合っていないような感覚が気になり、出費を覚悟で眼鏡市場に向かう事にしました。
近所のイオンタウンの中にあって、駐車料金は3時間まで無料です。
自分の視力を調べてもらったら、眼鏡をかけた状態で、右が0.4で左が0.6との事でした。
「（視力低下が）進んでいるみたいですね」
と担当してくれた店員さんは言いました。
それから視力検査や、乱視の具合を調べて、レンズの取り寄せになる事を了承しました。
スマホにアプリをインストールしたら500円オフクーポンが使えるという事で、支払いは合計11,000円ちょっとでした。
再び帰宅して、手洗いとうがいをして、ノンアルコールビールとミチョを混ぜて飲みました。
つまみに、派遣先からもらったお菓子のポテコとサンディで買ったプリッツのサラダ味を一袋食べました。
それからコーヒーを飲んで今に至ります。
明日は筋トレに行く日です。
頑張ります。
今日も1日、皆さまお疲れ様でした。
失礼します。
2024/03/19 19:47
久しぶりにスーツを着た日。
今日は9時過ぎに起きて、水を飲んで、整腸剤とワイパックスを飲みました。
雨が降らないとの予報だったので、お布団を干しました。
一階に下りて、EAAを飲みました。
朝御飯は、茄子と挽肉の炒め物でした。
もやしとベーコンのソテーもありました。
そこに、卵納豆かけご飯にキムチやえのき、小魚のごまめみたいな物を足して食べました。
お味噌汁もありました。
栄養は満点でした。
食後、食器を洗いました。
それから洗面台で髭を剃って寝癖を直しました。
二階に上がって、スーツに着替えました。
今日は派遣先に、クリーニング済みのユニフォームの上下を返しに行く日でした。
今回の仕事の最後の出社です。
久しぶりにネクタイを締めました。
最寄駅まで歩きました。
晴天で、気持ち良かったです。
昨日届いた、リール付きのカードケースを使いました。
ショルダーポーチのプラスチックの部分にカードケースのカラビナを付けて、自動改札ですぐに手に取れるようにしました。
実際に使ってみてすごく快適でした。
良い買い物をしました。
マコなり社長さんが動画で紹介していた物です。
大阪へ着き、御堂筋線に乗って、派遣先の会社のある駅で降りました。
まだお昼休憩の時間だったので、以前休んだ場所で、午後1時を回るのを待ちました。
事務所では、部長と、総務の方に迎えられ、ユニフォームの修繕をした事と、預かっていた業務端末のロックナンバーを伝えました。
以前、業務端末など一式を返した時にお菓子を頂いたお礼として、みやこ昆布を3つ渡しました。
駅のローソンで買ったのですが、今は、あの小さい赤い箱では無くて、グミなどが入るような小袋に収納されています。
ひとくちみやこ昆布、という名前だったと思います。
渡すと、喜んでもらえました。
そして、事務所を後にして、地下鉄の駅に向かっていたら、何か忘れている事に気が付いて、それは、秘密保持の誓約書にサインをし忘れていた事でした。
以前、ユニフォームを返却する際にそれにサインするよう指示を受けていました。
そう仰った、当の部長も忘れていたようでした。
電話して確認すると、やはり戻って来てサインするよう言われたので、300メートルほどの距離をまた戻って、それらの書類にサインしました。
そしたら、また帰り際に、総務の女性の方から、今度は伊藤園の麦茶のペットボトルを戴きました。
「ありがとう御座います。美味しく戴きます」
とお辞儀して、去りました。
サインをしている間、僕は知らず鼻水が鼻腔を満たして、啜っていました。
自分でも気が付きませんでしたが、悲しかったようです。
振り返ると、この仕事がこれまでの人生での最高時給という事で、後悔しないように全力で打ち込んできました。
自宅待機の日でも給料が発生する、稀有な職場でした。
口の悪い上司のUさん以外は特に不満は無く、去りがたい気持ちだったのだと思います。
その後、僕は地下鉄に乗って梅田まで戻ると、JR大阪の駅ビルの中にある、「利久」という牛タン屋さんに行きました。
その屋号の、東京スカイツリー店に行った事があります。
三重で引越しのサカイに勤めていた頃、先輩と二人で関東出張という事で、神奈川の支店に泊まり込みで1ヶ月ほど居て、休みの日か、帰る途中で寄って食べて、とても美味しかったのを鮮明に覚えていて、大阪の支店にいつか行きたいと思いながら、数年経っていたのでした。
Googleマップを頼りに、大阪駅の西の方へ歩き、辿り着きました。
思っていたよりこじんまりとした店構えで、東京とは印象が違うなと感じました。
いざ注文して食べてみて、僕が歳を取って味覚が鈍くなったせいなのか、東京で食べた方が美味しかった気がしました。
ただ、テールスープの量は多くて、こんなにあったかなと驚きました。
牛タンもとろろも、テールスープも美味しかったです。
ご飯は麦飯でした。
キッチンの中では、外国語を話す女性スタッフが連携して動いていました。
ホールは日本人でした。
会計の金額は1700円以上しました。
東京では2400円位だったと記憶してるので、多分タンの量が少なかったのだと思います。
昨今の値上げで、タンも薄くなったかもしれません。
店を後にして、次の予定も無いので、すぐ近くの大丸百貨店に行く事にしました。
12階に、カプコンや任天堂のショップがあって、いつか行きたいなと思っていたのです。
いざエレベーターに乗って12階を押して、エレベーターの上部を見てみると、目的のストアが入る階は13階でした。
平日でしたが、とても賑わっていて、少年少女達は楽しそうでした。
僕は、色んなぬいぐるみやグッズなどを、ざっと見て回って、写真に収めただけで満足しました。
何も買いませんでした。
それから阪急の駅に向かい、電車に乗って帰宅しました。
最寄駅から歩いて、帰りにハスラーを充電しました。
それから西友に寄って、昨日一つシェービングフォームが切れたので、予備を買いました。
家に着いて、スーツを脱いで、トレーニングウェアに着替えて、プロテインを飲んで、任天堂Switchを起動させ、フィットボクシングを遊びました。
暖かくなってきた為か、めちゃくちゃ汗をかきました。
サウナスーツが効いています。
その後、ジョギングをしました。
帰って来て、お風呂に入りました。
上がってから歯を磨いて、化粧水と乳液を顔に塗って、ダイニングでキウィを食べました。
ノンアルコールビールとミチョを持って上がって、コップに入れて混ぜて飲んで、その後ノンオイルフライヤーで調理したハッシュポテトを食べました。
ベランダに干していたお布団を取り入れました。
それが午後6時を回っていました。
そしてけいじチャンネルさんや、ただフリさんの動画を見て、今に至ります。
派遣元の担当の人にも、SMSで今日の円満退社の報告をしました。
労いの言葉を貰いました。
派遣元の関西支社のピンハネ率は、最高38.6%らしく、それはべらぼうな数字だと思った事もありましたが、貴重な仕事を紹介してくれるのでWin-Winだなと思います。
次の仕事も、別の担当の方から幾つか教えてもらったのですが、こちらが応募しますと返事したのに対して、まだリアクションはありません。
会社を変わるのは億劫です。
ですが自分の事なので自分でキチンと管理して、決断すべき時は、決断しなくてはなりません。
色々とチェックしてはいます。
ニュースでは、ロシアのプーチン大統領が選挙で当選したという、何の面白味もない知らせがありました。
一方、ウクライナ国境近辺で、ロシア義勇兵が、プーチン大統領に反対の意を表明しているという知らせもありました。
今度のアメリカ大統領にトランプ氏が選ばれたら、ウクライナへの支援が終わって、世界はどうなってしまうのか、更に混迷を深めると思われます。
休みの日は、規律と、ダイエット目的で、筋トレの無い日にフィットボクシングとジョギングを続けようと思います。
今日も1日、皆さまお疲れ様でした。
失礼します。
2024/03/18 20:33
食事と運動はバッチリな午前でした。
今日は8時前に起きました。
睡眠時間は8時間を超えていました。
今日は雨が降るとの予報だったので、布団は干さず、ベッドに座椅子を動かしました。
フィットボクシングの足下のスペースを確保するためです。
炬燵もディスプレイに近づけて、1.5m四方の、畳のスペースを作れました。
一階でEAAを飲み、バナナを食べて、お風呂のスイッチを入れて、二階でトレーニングウェアに着替えました。
銀と黒のサウナスーツを上から着て、Switchを起動して、フィットボクシングをプレイしました。
汗をかきました。
その後、ジョギングをしました。
曇り空ですがまだ雨は降っていませんでした。
帰宅して、プロテインを豆乳に混ぜて飲み、お風呂に入りました。
上がってから体重を計ったら82キロでした。
朝御飯はカレイの煮付けでした。
普段白米は食べないようにしていますが、運動をして気分爽快でお腹が減っていたので、卵かけ納豆ご飯を食べました。
母が作ってくれた味噌汁もありました。
ご飯の後、食器を洗いました。
BGMに、my happy songをアレクサに頼んでかけてもらいました。
食器を洗う時は大抵、アレクサに音楽をかけてもらっています。
時々父が、音楽のボリュームを下げるように言います。
二階に上がって、ワイパックスを飲みました。
そして散歩に出ました。
なかやまきんに君の、なぜ体脂肪が減らないのかというテーマの動画をバックグラウンドで再生して聴きながら歩きました。
その後黒髪ピピピさんのアーカイブの続きを聞きました。
スポーツ公園のグラウンドでは、ボール遊びをする子供たちがいました。
6000歩に近づいた所で、雨が降り出して、急ぎ足で帰って来ました。
手洗いとうがいをして、二階に上がってコーヒーを飲みました。
バウムクーヘンを食べました。
この後の予定はありません。
仕事があったら、自分の行動を自分で決める面倒が無くて良いのになとも思いましたが、これは贅沢な悩みです。
今日の午後、クリーニングから、仕事着が綺麗になって戻って来るので、明日、大阪の派遣先まで持参するつもりです。
今日この後、もう一度散歩に出るつもりなので、雨が止んだら良いなと思います。
皆さま、良い午後をお過ごし下さい。
失礼します。
2024/03/17 12:43
現在体重84キロです。
今日は6時に目覚ましを掛けていましたが、起きたのは7時でした。
ベランダの窓を開けて、布団を干しました。
コップに水を注ぎ、整腸剤とワイパックスを飲みました。
一階のダイニングで、EAAを水に溶かして飲みました。
朝御飯は、海老フライでした。
小ぶりな海老でした。
洗面所で髭を剃って、髪の寝癖を直して、二階に上がってトレーニングウェアに着替えました。
コンタクトレンズを着けました。
土曜日にはいつも、朝食前にフィットボクシングをしてジョギングをしていましたが、今週半ばは筋トレに行く事が出来なかったので、今日は筋トレする事にしました。
プロテインを飲んで、駐車場まで歩いて、ハスラーに乗りました。
天気は快晴で気持ちも上向きになりました。
市民体育館に着いて、建物の入り口に近い所に停めて、ジムに行きました。
最近は、ウェイトトレーニングのおもりの重量が、あまり変わっていません。
また暫くは今のレベルで頑張って、楽になってきたら、重量を増やそうと思います。
小一時間が経ち、帰路に着きました。
帰宅して暫くベッドに横になってお風呂が沸くのを待ち、YouTubeでマコなり社長の動画を見て、おすすめアイテムをAmazonでポチりました。
定期入れが、ボロボロになってきているので、その代わりになる、リールネックストラップのついた、千円ちょっとするカード入れです。
お風呂に入って、上がってから台所に溜まっていた食器を洗って、その後、昨日ロピアで買って来た牛肉をフライパンで焼きました。
まず焼き目をつけて、両面弱火で2分ずつ加熱しました。
皿に盛って、断面を見ると、良い感じに火が通っていました。
フライパンに残った油に焼肉のタレをかけてソースを作りました。
その後、フライパンで目玉焼きとソーセージソテーを作りました。
豪華な昼食になりました。
サンディで買ったサラダに玉ねぎドレッシングをかけて食べました。
ノンアルコールビールを飲みました。
食べ終わって、散歩に出ました。
神社へ向かいました。
二礼二拍一礼をして神社を後にしました。
帰り道に、YouTube動画で流行っている猫ミームによく掛かっている曲の名前を調べて、Apple musicで検索して聴きました。
♪ハッピーハッピーハッピー♪
と分かりやすいフレーズが心地良かったです。
繰り返し聴きました。
super simple songs の my happy songという曲です。
10,000歩を超えて帰宅しました。
その頃には、暑くて、背中に汗をかいていました。
手洗いとうがいをしたら、髪に整髪料を塗ってないことに気が付いて、もうこの後外出する予定はないのに、ヘアワックスをつけて整えました。
髪を整えると、自分は自分のコントロールが出来ているという、ポジティブな感覚が得られます。
部屋でTシャツを着替えて、UNIQLOかGUの通販で買った紫のカーディガンを羽織りました。
二階で、コーヒーを淹れて飲みました。
おはぎを食べました。
ポッキーをつまみました。
サンディで買ったバームクーヘンも食べました。
今は、電気を入れていない炬燵に足を差して、座椅子に背を預けて、YouTubeで黒髪ピピピさんのLive配信アーカイブを流しています。
2、3日前に、7時間もLiveしていた物です。
元気だなと思います。
17時を回りましたが、まだ外は明るいです。
16時に布団を取り入れました。
網戸にしていて、心地良い風が入ってきます。
今日も1日、皆さまお疲れ様でした。
失礼します。
2024/03/16 17:22
乗車時間の長かった1日。
昨日の事を書きます。
朝は3時40分に起きて、家を5時に出て、和歌山に8時過ぎに着きました。
駅の待合室でレッドブルを飲んだり、ワイパックスを飲んだり、バナナを食べたりしました。
バスに乗って勤務地の近くのファミリーマートに着いて、卵サンドイッチを買って食べました。
コンビニの中で、卵サンドイッチの味とボリュームが良いのがファミマだと僕は思います。
そこから10分ほど歩いて勤務地に着き、上司を待ちました。
派遣先の課長と社員さんがバスから降りてきて合流しました。
仕事は、他社の業者さんに見守られながら行われました。
僕はそのサポートをしました。
課長とは、貸与物の返却や、次の仕事の目処などについて話をしました。
一旦解散して、16時半に大阪の会社の事務所に戻るという約束をしました。
僕は再びバスに乗って南海和歌山市駅に着き、そこでしらす丼と蕎麦の冷たい物を食べました。
美味しかったです。
それから電車に揺られて、泉佐野で急行に乗り換えて、なんばに行き、そこから地下鉄御堂筋線に乗りました。
事務所の入っているビルの前に腰を掛けるところがあって、空も晴れていたので、そこでゆっくりして、おむすびを食べました。
時間になり、上司のUさんに電話をして、会社の玄関を開けてもらい、事務所に入って貸与物を返却しました。
ところがうっかりしていて、その時仕事道具の一つをリュックに仕舞い込んだまま帰宅してしまい、帰宅後に荷解きをしていて気が付いて、慌てて連絡を取って、その日のうちに返すことになり、またバスと電車を乗り継いで大阪に出ました。
無事に課長に返して、お土産にスナック菓子を戴いて、帰路に着きました。
思うに、次の仕事探しで、スマホを操作して、色々なアプリを横断していて注意力が散漫になっていたのが、忘れ物をした原因のような気がします。
阪急三番街の地下で、ラーメンの横綱に寄り、チャーシューメンと味玉を頼みました。
お腹いっぱいになって、再び電車に揺られて、最寄駅からはバスにも乗って、また帰宅しました。
母にお菓子を渡して、仏間に供えて貰うように頼みました。
プロテインを飲み、キウィをカットして食べて、お風呂に入り、体を洗って上がってから糖質50％オフのビール一缶とミチョを持って二階に上がり、混ぜて飲みました。
すぐに眠くなり、ベッドに横になって、午前1時過ぎに目が覚めました。
今日から休みなので、寝る前にサイレースを飲まなかったのが、中途覚醒に繋がったと思われます。
幼馴染の友達からLINEで国家資格は良いと勧められ、その返事をしたりしました。
後はYouTubeを見て今に至ります。
今日はこの後もう少し眠って、午前10時に、近くのガソリンスタンドに、エンジンオイルの交換をして貰いに行きます。
皆さま、良い夢を見て下さい。
失礼します。
2024/03/15 3:49
午前は大雨でした。
今朝は4時40分の目覚ましに対し、4時50分過ぎに起きました。
スヌーズを繰り返して、何とか起きられました。
合計7時間弱眠りました。
朝御飯は、イカの酢味噌和えでした。
ネギ入り納豆とお味噌汁も食べました。
6時に家を出ました。
外は大雨でした。
駅まで歩きました。
大阪へ出て、環状線に乗って新今宮に着き、快速急行に乗れず、その次の特急サザンに乗りました。
岸和田で乗り換えて、目的の駅につきました。
何度か来ているところです。
仕事は、昨日と同じイレギュラーが発生して、作業を中断して終了しました。
早く帰る事が出来て良かったです。
帰りに、もう南海電車にもそう乗らないだろうと思ったので、記念に新今宮の駅ナカの蕎麦屋さんで卵あんかけうどんを食べました。
帰りも雨でしたが、途中から止み、時折晴れ間のある曇り空になりました。
家への最寄り駅からは、歩きました。
駐車場でハスラーを充電して、西友でホワイトデーのお返しとして、クッキーを買いました。
帰宅して母に渡すと「上等やん」と喜んでくれました。
サービスカウンターのそばに並べてある、家に来たお客さん用に備えておくような洋菓子の一群から選びました。
プロテインを飲んでお風呂に入りました。
上がってから、今日使った折り畳み傘を玄関に広げて干しました。
それからYouTubeを見ながらノンアルコールビール にミチョのザクロ味を混ぜて飲みました。
プロセスチーズをひとかけ食べました。
それからコーヒーを飲み、業務スーパーで買った、本数の少ないポッキーの小袋を一つ開けて、他に、サンディで買ったバームクーヘンを一つ食べました。
最近はカップラーメンを、週に一回しか食べないようにしていて、その分体重が減る事を期待しているのですが、まだ成果は見えてきません。
今、82キロから83キロといった所です。
脱衣所の鏡では幾分、肩から胸にかけて筋肉が付いたように見えます。
そう言えば、最近ビットコインが急騰したので、0.005ビットコインを売って日本円にして約5万円分現金化しました。
しかし、税金のことを調べると、専用の計算法で自動で利益を弾き出して、それを給与所得に足して、確定申告しなければならないらしく、面倒くさいなぁと思いました。
こういう税金に関する事では僕はまだまだ子供です。
会社がしてくれる年末調整が有難いです。
原付の税金は、自動引き落としにしていて、軽自動車については、今年度から、市の税務課から通知が来るか、軽自動車税として、原付と一緒に引かれるかもしれません。
あまり興味が湧かないので、なるようになれといった感じです。
税金の徴収・納付も、DXがもっと進んでくれたら良いのにと思います。
漫画家の鳥山明さんが亡くなりました。
68歳って、まだ若いのにと思いました。
週刊少年ジャンプ黄金時代と呼ばれる頃、僕は中学生で、塾へ通う途中の駅の売店で、本来は月曜日発売のところを土曜日か日曜日にフライングゲットして、とても楽しんで読んでいた記憶があります。
御冥福をお祈りします。
今日も1日、皆さまお疲れ様でした。
失礼します。
2024/03/12 17:25
まーくんの日記 