今日は10時過ぎに起きました。
何となく運動する気になれなくて、EAAを飲んだり、シナモンバナナを食べる動作がゆっくりでした。
二階でお香を焚いてYouTubeを見ていたら、母が郵便物を持って来てくれました。
その場では開けませんでしたが、協会けんぽから保険証が届きました。
その後、折角継続している運動をしないと気持ち悪い為、サウナスーツを着て、フィットボクシングをしました。
トレーナーのキャラクターはマミヤでした。
今日は快晴で、お布団も干していました。
ジョギングをしました。
帰宅して、お風呂に入って、上がってから身だしなみを整えました。
プロテインを飲んで、ブランチを食べました。
ほうれん草と椎茸のバターソテーでした。
冷蔵庫に卵を切らしていたので、納豆御飯を食べました。
昨日見た健康に関する動画で、納豆にニンニクを混ぜる事が紹介されていて、試しにチューブのおろしニンニクを混ぜてみました。
ムッとニンニクの匂いが強かったですが、納豆の本来のボリューム以上に、何かを食べた感じがあってよかったです。
これは新しく取り入れられそうな習慣です。
ニンニクのアリシンという成分が効くみたいです。
動画では、おろしたてのニンニクを使うのが良いとされていましたが、それは面倒なのでチューブの物を使おうと思います。
食後、両親の朝と昼のご飯の後の食器がシンクに溜まっていて、自分のと合わせて、いっぺんに洗いました。
その後、二階で少しくつろいでから散歩に出ました。
天気が良いので、神社に向かいました。
入り口と出口を写真に収めました。
帰りに駐車場でハスラーを充電しました。
帰宅して、歩数計アプリを見ると、8,000歩以上歩いていました。
おやつのチーズケーキふたかけらをプラスチック容器に入れて二階に持って上がり、シナモンコーヒーを飲みながら食べました。
そのチーズケーキはホールで250円だったらしく、安い割に美味しいと母から聞いていて、確かにその通りだなと思いました。
どこで買ったのか聞いたと思うのですが忘れました。
伊丹のスマイル阪神という市場だったかもしれません。
郵便物を開けて、保険証の裏に住所を記入しました。
ひと月の保険料が34,000円以上する事に驚きました。
ニュースでは、ホリエモンさんと前澤友作さんが、メタ社の詐欺広告の被害を政府に訴える様子が映っていました。
確かに野放しなのはよろしくないと思います。
日本政府がアメリカの巨大プラットフォーマーに抗議できるのかどうか見ものです。
この後、お布団を取り入れて、ご飯を食べて、残りの散歩をしようと思います。
今日も1日、皆さまお疲れ様でした。
失礼します。
2024/04/11 17:33
まーくんの日記 